What will you do?
En este taller de yoga y bienestar ofreceremos, a través de la práctica de posturas de Yoga, un espacio de conexión con el cuerpo, dónde vivenciarán una experiencia muy terapéutica y restaurativa. El objetivo es que los participantes puedan sentir el corazón del Yoga: integrar las diferentes dimensiones de nuestra existencia (física, emocional, mental y espiritual). Compartiremos con los practicantes el papel que desempeñan las posturas de yoga y las técnicas de respiración en nuestra búsqueda de integridad, y las formas precisas en que el yoga puede transformar nuestras vidas y ayudarnos a vivir en armonía con el mundo que nos rodea. La práctica regular del yoga nos aporta una sensación de bienestar y alivio en la recuperación de enfermedades, así como en dolores crónicos o síntomas de malestar.The Experience:
Duration: 2hs 
Location: A domicilio 
Guru: Lucía
¿Qué incluye?
- Breve introducción al yoga y la meditación
- Meditación guiada por una gurú experto en la práctica del Yoga
- Se enseñarán las distintas familias de posturas de Yoga, orientadas a activar y fortalecer el cuerpo, lograr flexibilidad, generar apertura y espacio interno, explorar el equilibrio y estabilidad, y permanecer concentrados aprendiendo a aquietar la mente.
- Se guiará a los participantes durante toda la práctica para que lleven su atención al cuerpo y así sea una meditación en movimiento. Movimiento y respiración consciente. Creando así una experiencia que maride la conciencia del cuerpo y de la mente.
- Este estilo de Yoga, aporta múltiples beneficios como son la estimulación y relajación de los órganos internos, alivia los dolores de espalda, ayuda a controlar la ansiedad y el estrés. La clase finaliza con una profunda relajación guiada.
- Una práctica que sentirán como un “reset” en cualquier momento del día
- Se llevarán herramientas para incorporar en su vida cotidiana, y así poder superar el agotamiento de la rutina, ganando vitalidad
- La experiencia puede realizarse dónde el cliente lo solicite
Opiniones
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